변비로 고민한 경험, 없으신가요?😣
화장실에 가도 시원하게 나오지 않고… 그럴 때즉효성이 있는 대처법으로 자주 사용되는 것이 관장약（관장약）입니다!
이번에는,
✔️ 관장약이란 무엇인가?
✔️ 어떤 때 사용하는 것이 효과적인가?
✔️ 사용 시 주의점은?
…등을 알기 쉽게 소개합니다😊
【관장약이란?】
관장약(Enema)이란, 항문에서 직장에 약액을 주입하여,
변을 부드럽게 하고, 장을 자극하여 배변을 촉진하는 약입니다.
🧪주요 성분은글리세린과 소르비톨로,
직장 내 수분을 늘려 변의 미끄러움을 좋게 합니다.
🧴 일반적으로는 튜브형 용기에 들어있어,
스스로 항문에 삽입하여 사용합니다.
【어떤 때 관장약이 도움이 될까?🚽】
관장약은 특히즉효성이 요구되는 상황에서 효과를 발휘합니다.
✅ 이런 때 추천!
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3일 이상배변이 없을 때
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복부 팽만이나 불쾌감이 심할 때
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시판되는 경구 하제에 효과가 없을 때
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병원에 가기 전 응급처치로 사용하고 싶을 때
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내시경 검사나 수술 전 장내 세척이 필요할 때
⏱️ 많은 관장약은, 사용 후 15~30분 이내에 배변 효과가 나타납니다.
【관장약 주의점 ⚠️】
편리한 관장약이지만, 사용법을 잘못하면 역효과가 될 수도 있습니다!
❗빈번한 사용은 NG
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연속 사용이나 상용하면, 장의 기능이 둔해져
스스로 배변할 수 없게 되는 "의존성"이 있습니다.
❗다음 분은 사용 전에 의사와 상담하세요
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심한 복통·구역·항문 출혈이 있는 경우
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치질이나 직장 염증이 있는 분
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임신 중이나 고령자 등 체력에 불안이 있는 분
❗유아, 어린이용도 있습니다.
【올바른 사용법 💁♀️】
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손을 깨끗이 하고, 튜브의 캡을 뗍니다.
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용기 끝을 항문에 부드럽게 삽입합니다.
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약액을 천천히 눌러 주입합니다.
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5~10분간 참았다가 화장실에 가면 효과적입니다!
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사용 후에는 깨끗이 세척하여 청결을 유지합시다.
【일상생활에서 변비 예방 포인트🍀】
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매일 1.5~2L 이상의 수분 섭취
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식이섬유가 풍부한 채소·과일·잡곡류를 의식해서 섭취
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걷기나 스트레칭 등의 가벼운 운동을 계속하기
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배변의 리듬을 만들기 (아침 식사 후 등)
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스트레스나 수면 부족을 피함으로 장내 환경을 정돈
【정리 ✨】
관장약은 변비의 고통을 스피디하게 해소해 주는 믿음직한 존재입니다✨
단, 과용은 금물!
우선은 생활습관의 재검토부터 시작해 봅시다.
💬 관장약을 몇 번 사용해도 효과가 없거나, 통증이나 출혈이 있는 경우는,
즉시 의사와 상담하는 것이 중요합니다!
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